Risotto cu dovleac 200 g

Sfaturi in bucatarie(doza pentru 2 persoane)
Mod de preparare: Amestecati 5 linguri de unt sau ulei in tigaie.Adaugati continutul plicului si amestecati pentru cateva secunde.Se toarna in tigaie 75 cl de apa sau bulion.Gatiti fara a se scurge,adaugand apa daca este necesar.Se condimenteaza cu putin unt si sare si este gata de servit.

Ingrediente : orez Italian CARNAROLI superfin,dovleac deshidratat,patrunjel si usturoi(in proportii variabile).

Valori nutritionale(medii pentru 100 g):
Valoare energetica: 1351,11KJ/322,87KCAL
Grasimi: 1,37 g
Grasimi (din care saturati): 0,66 g
Carbohidrati: 71,59 g
Carbohidrati(din care zaharuri): 0,20 g
Proteine: 6,17 g